春风料峭乍暖还寒，春季是感冒、肠道等各类传染性疾病高发季节，中小学及幼儿园师生属于易感人群，吉林省消费者协会提醒各类学校及广大师生：养成科学饮食习惯，食品安全从自身做起、从现在做起。

　　一、科学饮食好习惯：学校师生尽量选择在学校食堂就餐，需在校外就餐时，应选择到持有《营业执照》《食品经营许可证》《食品经营登记证》等有效资质证明的餐饮单位就餐。学校师生应保证充足能量和优质蛋白的摄入，谷物、肉类、蛋、奶制品摄入要均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃冷饮、冰淇淋，尽量避免食用生食鲜肉制品、水产品等，不吃腐败变质的食物，不喝生水，避免食用“高盐、高糖、高油”等不利于健康的食物。

　　二、优劣食品巧辨识：购买零食时，要仔细查看外包装标签标识，观察是否在保质期内，包装是否完整无损、有无鼓包（涨袋、漏气）、有无颜色变化、有无出现异味等现象，不购买“三无”食品，不吃口感辛辣刺激的小零食。

　　三、个人卫生要注意：避免睡前吃零食，以免造成肠胃负担，引起失眠、龋齿等。养成良好个人卫生习惯，注意餐前洗手，减少在公共场所与公用物品的接触，以降低“病从口入”的风险。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘、衣服等遮住口鼻，避免用手触摸眼睛、鼻或嘴。

　　

　　

　　

　　

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